导读:女人每天都要如何饮食调理,如何正确地吃食物,然而哪些食物适合女性的营养需要,助女性更健康更性感迷人呢?7大适合女人的营养食物助女人抗衰老养颜。
1、香蕉
香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质,还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质,是提神醒脑的最佳保健食品之一。