十招让男人迅速提高精子质量
夫妻间、情侣间如果想要美好的性生活,那么除了性爱时间的持久以及性爱技巧和性经验的丰富之外,还需要有健康活跃的优质精子,因为精子的活力一定程度上显示男性的健康程度。
一、立即抛弃香烟。
每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。