幸福的家庭组成少不了优质精子的功劳。精子质量标准什么?在日常生活中,哪些习惯能够有效提高精子质量,培育优质精子呢?
精子对于男人来说很重要。精子质量好坏决定着宝宝的健康状况。目前,不良的生活习惯使男人精子质量惭惭下滑。那么,有什么秘方可以保护精子吗?中医认为,是药三分毒,可采用食补的方法,提高精子质量。
世界公认的提高男人精子质量的5大秘方
秘方1. 富含蛋白质与精氨酸的食物
含有优质蛋白的食物,是形成精液的主要原材料。在我们生活中,很多食物都伴有高蛋白质,比如像瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。除了高蛋白食物之外,含有精氨酸的食物也必不可少,因为它也是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。很多食物中都含有精氨酸的成分,其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。