起床后做10件事让你更健康

　不想起床、心情不好、没睡醒很烦躁、醒后没精神……清晨的心情和态度影响一整天，晨起做这10件事不仅能拥有健康身体，还有一份好心情。何乐而不为呢？一起看看吧。

　　1、把闹钟设置成大自然的声音

　　古时候，人们没有闹钟，但一听到鸡鸣鸟叫就知道该起床了。现在不少人害怕自己起不来，习惯将闹钟设成劲爆的音乐，从这种吵闹的闹铃中突然惊醒的感觉，带来的往往是烦躁的心情。

　　好的音乐能放松情绪，比如流水声、鸟儿轻柔的叫声等，都能让人身临其境，使紧张情绪得以缓解。所以不妨先将闹钟设置为大自然的声音，让自己从放松的状态中醒来。