女性养生：月经期保养 11招缓解你“经期综合征”

　　怎么缓解女性经期综合征呢？女性经期综合征应注意哪些问题呢？女人要怎样饮食和生活习惯才能有效地缓解月经期综合征的各种症状呢？女人要健康保养才能更美丽。

    11招缓解女人“经期综合征”

    2、月经期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。

生理期后期，可以考虑喝一点生化汤，可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。