导读:春季是养生最重要的季节。按传统的中医来说春季的养生重在以下的八个字。他们分别是阳、阴、气、脑、脾、胃、肾、热。那么具体要怎么做到这几个字,就跟着小编一起来学习吧!
第一:养阳春季的养生应该要以养阳为主。建议平常选择平补和清补的饮食。食疗应该要顺应季节的变化,切忌大补,否则会给身体带来沉重的负担。平补的食物:麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃清补的食物:梨、藕、荠菜、百合