第四招：增加维生素的摄入
缓解春困要多摄入维生素，如维生素C、B等。春季，饮食清淡防上火。春季因肝火上升，致使肺阴更虚，病菌容易乘虚而入。因此，春季饮食以清淡为好，多食含维生素多的食物。新鲜的蔬菜是维生素、矿物质的主要来源。包括：西红柿，红枣、栗子、菜花、卷心菜、甜椒、春笋等。
