计划一个与运动有关的浪漫之夜
选择一个浪漫的夜晚，和你的爱人一起去散步（30分钟燃烧75卡路里），去舞池里运动（一小时燃烧200卡路里），永远不要低估一个浪漫和运动相结合的夜晚，这会让你的身材棒到爆！
跟着孩子跑
你有了孩子了？恭喜你，研究表明，照顾那些调皮的孩子能够让你迅速恢复身材。想想带着你的孩子上楼梯、抱着孩子进轿车、在家里到处追着他直到他洗澡，加起来消耗的热量不比跑步运动少。说到这点，一定要感谢家里的这些小恶魔们！
