减肥瘦身需要注意及时补充身体所需水份,下面就为您介绍减肥的必备武器健康饮水5大法则:
1.饮水适量
成人每天需要摄入1500到2500毫升的水分,出汗量大、活动量多和体重较重的人需要的饮水量也大,所以,每天最好按照身体的需要摄入足够的水分,满足新陈代谢的要求。