★最有利消化蛋白质的吃法：第一名：带壳水煮蛋；有研究显示，水煮蛋的蛋白质消化率高达99.7%，几乎能全部被人体吸收利用。第二名：煎荷包蛋和摊鸡蛋。第三名：炒鸡蛋。第四名：蒸鸡蛋。第五名：生鸡蛋。蛋白质消化率仅为30%—50%。
★最有利于保存维生素的吃法：第一名：带壳水煮蛋；加热温度低，营养全面保留。第二名：蒸蛋。第三名：水煮荷包蛋。第四名：煎荷包蛋。第五名：摊鸡蛋。
确保一日三餐营养是养胃的关键。笔者今天就是要给大家介绍一款北美ACA VEC005蒸蛋器，该产品最多可同时蒸煮5只鸡蛋，体积带有计时功能，可根据您口味的需求选择不同时间的蒸蛋需求，最短6分钟即可蒸熟，即使是繁忙的清晨，也可为自己自制营养早餐。
