油腻、辛辣的火锅——NO!
春季饮食过于油腻、太过辛辣,也是造成“春困”的主要原因。
不少年轻人下班后热衷于“火锅小聚”,追求口味麻辣、刺激的辛辣火锅,易加剧“春困”。为缓解春困,应多喝水,少吃油腻、热性食物,尤其是火锅。
此外,春困现象还可以通过“食疗”得以调整,如经常用淮山、薏米等药材煲汤,可以祛除湿气,滋补脾脏,使精神状态变好。