春节已过，可应酬带来的后遗症还一直烦扰不断！记者从多家医院的体检中心获悉，不少人在检查时发现患有高血脂症。南方医科大学中西医结合医院副院长彭康主任建议：应当重视高血脂症的诊断和防治，节后抽血查血脂看看是否偏高是十分必要的。他指出，很多人知道喝茶对预防高血脂症有好处，但却不知道加入了中药成分的茶包效果更佳。
远离“高血脂症”，饮食要平衡
南方医科大学中西医结合医院副院长彭康主任表示，高血脂与饮食密切相关，所以要想远离“高血脂症”，必须得在吃与健康中找到平衡点。高血脂的病人应该多吃蔬菜和水果。这些食物富含维生素和微量元素，可以降低血脂；炒菜时最好用植物油，如豆油、花生油、菜油等；饮食中要包括动物蛋白(如鱼、家禽、牛羊肉和瘦猪肉等)和植物蛋白(如豆类和豆制品)；多吃一些含碘食品如海带、紫菜；喝牛奶时最好将奶皮去掉；减少饮酒和戒烈性酒；少吃盐、糖；少吃或不吃胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、蛋黄等；多吃一些能降低血脂的食物，如芹菜、韭菜、蘑菇、大蒜、核桃等。
中药茶包作用大
彭康指出，对“高血脂症”来说，积极预防是十分重要的。而平时有饮茶习惯的人患“高血脂症”的几率会低，能促进血脂降低和预防中风。因为，茶叶中含有丰富的儿茶素、多种维生素、烟酸和咖啡因，儿茶素能增强维生素C的作用，进一步降低血脂，并增加血管的弹性，预防动脉硬化的发生，如果加上中药成分制成中药保健茶包则效果更佳。
彭康主任介绍，中药保健茶包分为降压、降糖、降脂等三个不同种类，应酬较多的忙碌人士应该常喝，这种分别配有山楂、绞股蓝等中药成分的茶包泡出来的口味更佳，对于未达“三高”，却有着“三高”趋势的人群有很好的预防效果，每 天 用 一 袋 这 样 的茶包代替平时喝的茶，饮用2-3个月，便可见其效果。而已患“三高”的人可在药物治疗下每日同时服用一袋该茶包，重复冲泡2-3次，可起到辅助作用，彭康主任强调，泡茶最好选用保温瓶开水捂泡5-10分钟之后再喝，如果同时需要降压、降糖和降脂的，三种茶包可交叉泡制或者混合泡制，不影响药效。
降脂茶包
原料：绞股蓝、山楂等。
功效：化痰降脂、清肝明目、润肠通便。
适用范围：多食肥腻、血脂偏高、体重超常人群、高血脂症患者及预防保健。
降糖茶包
原料：黄芪、山药等。
功效：补气养阴、养肺固肾、清热生津。
适用范围：血糖偏高人群，糖尿病患者及预防保健。
降压茶包
原料：菊花、夏枯草等。
功效：平肝降压，清肝明目，利水消肿。
适用范围：血压偏高人群及预防保健。
采写:南都记者 曾文琼
实习生 周雨頔
通讯员 彭逢美 陈芳
