6.电脑族养生——春季养肝食谱
枸杞黄精 滋肝肾
材料:枸杞子、黄精各3克。
做法:将枸杞子和黄精加入500ml的开水中,用杯盖闷约10分钟即可饮用。
作用:枸杞子滋阴养肝,黄精补气,对于泌尿系统病症、妇科疾病有缓解作用。
另外,枸杞子可以明目,青少年也适合饮用,但每周不要超过3杯。腹泻、火气大者不宜饮用。