2.电脑族养生——养肝护肝必注重以下几点:
①早睡觉,在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。
②多吃绿色的食物,因为,青色入肝经,可以起到养肝护肝的作用。
③保持良好的情绪,“肝在志为怒。”也就是在情志上表现为怒,肝失衡会影响情绪,使人烦躁;反之,情绪烦躁也会影响到肝。
④不要常时间的在电视、电脑前工作,要适当换个姿势,按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝。