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健康生活6原则 助你快速瘦身远离肥胖(5)
时间:2012/2/23 15:27:14 来源:家庭医生在线综合
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5.在户外运动
让你的运动项目保持趣味和新颖性,所以每周一次安排将运动搬到户外,比如跳绳、搏击操、出门跑步,出门骑车或者游泳等等。这种方法能锻炼到不同的肌肉,也能让你的运动保持新鲜感。
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