元宵刚过，对年轻的朋友们来说最浪漫的情人节就要到了，姑娘们都想美美的和男朋友一起逛街约会，可是这春节刚过，身上悄悄涨起来的肉肉怎么办？为了情人节重新变得窈窕美丽，小编为你推荐营养减肥食谱，让你健康的瘦下来！
其实，减肥是女人永恒的话题，女人总希望自己能更瘦一点。为此，各种方法都有试过了，减肥药，减肥茶，减肥瑜伽，其实减肥食谱效果会比较好的啊。因为，很多的减肥方法都是克制你的饮食，而这样的方法往往会在达到效果的同是让身体也变得不好了。健康营养减肥食谱则又健康又营养了哦。
减肥食谱一：杂菌汤面(436大卡)
减肥原理：除了吸脂的菌菇类食材，昆布与海带一类的海藻食物，富含钙质、铁质、钾、亚铅等矿物质，帮你补充饮食不当时出现的营养失衡，其中碘还是活化基础代谢，预防肥胖的物质。另外，膳食纤维丰富，不但让你充分饱腹，其促进肠道蠕动能力的功效更不是盖的！加上低卡健康，是你减肥食材的不二选择！
材料(2人份)：挂面(干)160克、洋葱150克、水600毫升、丛生口蘑适量、香菇4朵、昆布粉1茶匙、料酒80毫升、生抽30毫升、盐少许、裙带菜4克、昆布丝10克、辣椒粉少许。
1、将洋葱切丝，香菇和丛生口蘑切片。
2、在锅中倒入水、香菇、丛生口蘑、洋葱和昆布粉，煮沸后加入料酒、盐、生抽调味，并将火慢慢关小。
3、用另一个锅，将挂面煮熟，水煮沸后，捞起倒入之前煮好的汤汁中，加入裙带菜煮熟。
4、将汤面移至碗中，在面上铺上昆布丝，最后根据个人口味撒点辣椒粉。
