女性养生：补足营养 丰胸美食让你的罩杯“涨”不停（10）

罩杯升级攻略十：花生黑芝麻

原料：花生、黑芝麻调料：炼乳、色拉油

做法：

（1）花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。

（2）用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。

除了能否丰胸之外，花生作用可大啦，可以健脑地，还有丰富的维生素E哦。芝麻更是女性应该常吃的东东呢，可以强力抗衰呢，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

私房话：花生最好不去外面的“红衣”，因其有极好的补血功效。黑芝麻可以炒熟后碾碎加入，这样才能充分被身体吸收。