5、规律饮食,去火润燥
● 润燥又好喝的粥
这款粥是我的最爱哦!化解春燥非常有效。板栗冰糖粥:板栗仁50克,粳米100克,冰糖适量。将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内,加适量清水煮粥,待粥煮至浓稠时,放入冰糖调味即可。这款粥具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用——这是中医说的!我爱这款粥是因为美味,而且,板栗还能养颜哦!