二、祛火降温的美食---山竹
肉雪白嫩软,味甜略带酸,非常可口,维生素和矿物质都非常丰富,被称为水果中的皇后。可以降燥、清凉解热,山竹含有的蛋白质、维生素C,矿物质等都比较多,对我们的身体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的帮助。另外山竹还有两个特别的好处,一个在外出现腹泻情况,吃上几颗山竹不仅可以补充营养及水分,还可以起到很好的止泻作用,其二如果头疼发热,吃上几个也可以帮助控制体温,缓解口干,增进食欲的作用。
是由于山竹为大寒之物,所以一天不要超过三颗,尤其是一些胃寒,脾虚的人群,更不要与同为寒凉的食物同吃,比如西瓜、苦味蔬菜等。不过要是吃桂圆和榴莲有些超量,可以选择一些山竹来解燥热。