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瘦腰最有效5个小动作 甩掉游泳圈找回“杨柳腰”（2）

时间：2012/2/17 15:43:13 来源：U秀时尚女性网
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减肥


    风吹树式直立：身体站直，双腿并拢，双侧手臂自然的垂放在身体的两侧。均匀呼吸，将双手臂慢慢向上举起，直到举过头顶，在头顶处合掌，然后将脚后跟向上提起，维持这个动作5秒钟。接着将上半身向右侧弯曲，保持几秒，立正，然后向左侧弯曲，立正。重复这个动作数次。

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