5种海生减肥食物最给力 节后刮油不反弹

    导语：春节期间是最放松的时间，也是最容易长肉的时间，春节过后就是大家不断减肥的时间。因为节日期间不可避免要吃很多比较油的饭菜，怎么才能帮助肠胃刮油，快速减肥呢？海产品的海带，紫菜等是我们常吃的食物，也是很好的减肥食物，卡路里很低，不但可以补充营养，还可以健康减肥，促进身体排毒。小编为大家推荐几个可以常吃的海生减肥食物，助你轻松享瘦。

    紫菜：紫菜的热量很低，脂肪含量少，但是含有大量的维生素，蛋白质，可以和海带一起搭配做汤减肥效果显著。海带最大的功效就是可以消除双腿水肿，达到瘦腿效果。还可以在吃饭之前吃一些海带，这样很容易产生饱腹感，少摄入很多的热量。紫菜当中还有很多的EPA，DHA可以抗衰老，还有丰富膳食纤维，保证肠道健康，预防癌症出现。