黄瓜：黄瓜几乎是不含脂肪的蔬菜，每100克的黄瓜之后15大卡的热量。黄瓜当中含有大量的维生素，纤维素是可以促进身体消除便秘，加快脂肪燃烧的重要物质。常吃黄瓜还可以美容，淡斑，促进肠胃蠕动，毒素排泄。
苦瓜：苦瓜是想要减肥的MM们一个不可多得的选择，100克苦瓜的热量是19大卡，热量非常低，而且脂肪，糖分都很低，但是含有非常丰富的维生素C，可以有效的促进肠胃蠕动，防止毒素堆积，促进肠道消化，健康减肥。U秀时尚女性网 o6z5I8}4a
