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养生注意!十种蔬菜最适合冬天吃 清肝益心肾(4)
时间:2012/1/13 11:37:28 来源:互联网
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菜花
含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花,可为成年人提供一天饮食所需的维生素a75%以上。其维生素c的含量更为突出,每100克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽菜高3~4倍,比柑橘高两倍。
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