人在旅途之春运飞机篇：各类人群乘飞机有什么注意事项？（3）

　  航行餐食

　　人一到飞机上，肯定要忍受身体上的种种不适应：时差、失眠、精神紧张等，在用餐时如果再过多地摄入热量高或难以消化的食物，更加会令疲惫的身体难以恢复正常。

　　有人会说，飞机上要想吃得健康比较有难度，乘客自主选择餐点的余地较少，头等舱和商务舱好一些，经济舱一般只能二选一。但还是有些简单的方法可以做到，比方说，尽量选择果汁饮料，不喝带气的饮料，少喝咖啡和烈性酒，喝无糖的可乐以及白水，喝葡萄酒。