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养生新知:吃茄子带着皮营养抗癌更加倍(3)

时间:2012/1/4 13:47:15 来源:食品科技网

酱香肉末茄子

做酱香肉末烧茄子时,要比平时炒其他菜稍多放一点油,因为茄子缺油很不好吃,会有一种生生的味道;当油热后,你倒入茄子时会发现锅中的油马上被吸收了,此时不要继续添加油,因为再煸炒一会儿,待茄子变软之后,那些被茄子先前吸进去的油,又会跑出来一些了。

酱香肉末烧茄子的原料:

长条茄子、猪肉馅、青红小辣椒、葱、姜、油、料酒、甜面酱、豆瓣酱、豆豉酱

酱香肉末烧茄子的做法:

1、肉馅中调入料酒和甜面酱,倒入姜末搅拌均匀后腌制10分钟。

2、将茄子去蒂洗净后带皮切成小段;青红小辣椒切成小片。

3、平底锅中倒入油,待油7成热时放入茄子条,煸炒变软后,捞出备用。

4、锅中留底油,放入肉馅煸炒至变色,用铲子铲到锅的一侧,用锅中的油将葱末煸炒几下。

5、倒入豆瓣酱和豆豉酱炒出香味后,与肉末混合在一起。

6、最后,倒入茄子和青红辣椒,翻炒均匀即可。


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