冬至这样吃
年轻人 轻易不要吃人参
“春生夏长，秋收冬藏”是养生的至理名言，许多年轻人在冬至会食用人参来补气。
专家认为，“补”要对“虚”，没病不要补，不“虚”的人补来不对头，没病补来还可能会生病。人参补气，一定情况下可提高人的抵抗力，年轻人本身就比较强壮，若非大病初愈，吃了反而容易生疮、冒火，得不偿失。
专家认为，体“虚”也有不同，不能一概而论，须辨阴阳，阴虚补阴、阳虚补阳。阳虚者应温补，也就是吃一些燥性药物或食物，如鹿茸、红参、羊肉、狗肉等；阴虚者，则可以吃一些沙参、麦冬、枸杞等药物。
