健康过冬point5:干刷全身+柑橘泡澡
趁著泡澡前,在放热水时,浴室中有大量的水蒸汽,室温上升时,用天然鬃毛或丝瓜络,将颈部以下的全身肌肤,往心脏方向刷,直到身体稍微发热、发红即可。然后,将身体洗净后,将胸口以下的部位浸入浴缸中,泡澡10分钟。建议将柠檬皮或橘子皮丢进热水中,用纯天然的柑橘精油泡澡,相当舒服喔!干刷和泡澡有助淋巴排毒、促进血液循环,提升免疫、改善肤况。