健康过冬point4:酵素断食清肠排宿便
天气一冷,嘴巴就想吃东西,是每个人都有的经验吧!建议每季应至少做1次断食,彻底清出毒素,保持身体健康。
尤其在初冬或过年前这段时间,利用断食把身体调养好,奠定健康根基,自然不容易有冬季发胖的困扰喔!因为肠内的脏东西全都被吸收、代谢出来,所以断食1次通常可以瘦2kg,小腹也会不见呢!