保持敏捷做有氧运动
近几年的研究显示,有氧运动和记忆能力有很紧密的联系。每天三十分钟有氧运动可以促进体内循环,增加大脑细胞有氧量,让细胞充满活力。更有研究表明,运动能够促进记忆细胞的生长。容易忘事的你可以考虑一下做做有氧运动,让大脑运作更加迅速和敏锐