养生：延缓衰老七秘密 保持青春没问题

　　你有没有觉得以前爬山没有那么累，可是现在还没到山腰就气喘吁吁？你有没有觉得自己最近老忘事儿，一下忘了拿钥匙，一下子忘记约了人？这些都是身体正在衰老的表现。但是，不要担心，今天ELLE小编将和大家一起分享延缓衰老的7个秘密，让如何保持年轻不再成为你的苦恼。

　　每一个爱美女性都会思考这样的问题：怎么样才能停住时间的脚步呢？怎样才能阻止衰老的到来呢？拒绝衰老的女士们都知道，时间是以不可阻挡的方式在流逝，如此一来，我们只能依靠自身的努力来保持年轻，延缓衰老。希望这篇文章里介绍的七个延缓衰老的秘密，能给爱美的您带来一些保持年轻的动力。让我们一起来看看吧。

协调性运动练就好记忆

　　参加对协调能力有一定要求的运动，能够刺激神经元，促使大脑运作。比如，做瑜伽对抗衰老十分有效，因为瑜伽动作要求平衡能力，能够促进大脑运作。想要提高记忆力，让自己充满活力的女性都可以尝试一下瑜伽哦。其它一些值得推荐的运动还有跳舞，游泳和练太极等等。