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女性养生注意！年轻10岁 精细时代勿忘“粗”粮（4）

时间：2011/12/4 8:35:03 来源：太平洋女性网
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粗粮

　　3.搭配荤菜吃粗粮

　　当我们每天制作食物时，除了顾及口味嗜好，还应该考虑荤素搭配，平衡膳食。每天粗粮的摄入量以30～60克为宜，但也应根据个人情况适当调整。


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