导读?冬季该如何让自己更健康,提高抵抗力呢?来看看下面十个小方法。
1.多“点”水
原因:冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。
方法:冬季一般每日补水应多于2000-3000毫升。