秋季养生注意！容易干燥疲乏 18法可保健强身

    秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。秋天人容易疲劳，缓解秋乏还应在日常多些注意。专家告诉您秋日养生十八法。

    1、节食欲。秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。

　　2、忌怒气。少发脾气可以有效地解秋乏。

　　3、常梳发。经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒消除疲劳。

　　4、面多擦。用双手或干毛巾揉搓面部，使面部红润。