七要注意瓜果虽好不多贪,谨防“秋瓜坏肚”
秋季瓜果大量上市,要特别注意“秋瓜坏肚”。一般说来,多吃水果还是有益于健康的。如苹果含有多种维生素,含有大量的钾,对于心血管患者有益,并且有止血作用;香蕉含有多种维生素,其中维生素P有利于血管壁的弹性,维生素E能增加细胞的分裂次数,所以对健康有益;菠萝有利尿作用,对肾脏或高血压患者有益;柑桔有镇咳、润肺、健胃的作用;柿子能清热、去烦、生津、润肺、化痰,治便秘;龙眼肉有滋补、强身、安神、补血等作用,对夜间失眠的人常服更宜;葡萄可以预防疲劳,有益气、补血、利筋骨、种尿等作用。但食时应该适量,以免伤害脾胃阳气。食用瓜果还应注意清洁和消毒,霉烂的瓜果不能吃,以防病从口入,容易患痢疾,使人腹痛、腹泻、呕吐。