11.猪肉
含维生素B1,可保护脑细胞所必需的磷脂。
12.金枪鱼
富含欧米伽-3脂肪酸,有助于促进脑细胞生长。
13.酸奶
多项研究发现,酸奶等含益生菌的食物可增强大脑警觉度。
多人都听说过通过饮食能使人变聪明,但原来饮食还可以使人变笨,大家以后要注意避开以下介绍的12种食物,别让自己智商低下哦。
松花蛋
松花蛋含有一定量的铅,常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。