阳虚体质
形体特征:多形体白胖,肌肉松软,肉不健壮,常表现为平素畏冷,手足不温,喜热饮食,清神晦黯,毛发易落,易出汗,大便溏薄,小便清长。
心理特征:性格多沉静,内向。发病多为寒证,或易从寒化,易病痰饮,肿胀泄泻,阳痿。对外界环境适应能力是不耐受寒邪,耐夏不耐冬,易感湿邪。
饮食调养原则:温补脾肾,化湿通阳
此体质者宜适当多吃一些甘温的食物,为温补肾气为主。常用补阳的食物羊肉,猪肚鸡肉,带鱼,狗肉,麻雀肉,鹿肉,黄鳝,虾,刀豆,荔枝,龙眼,樱桃。杏,核子,栗子,韭菜,茴香,洋葱,香菜葫萝卜,山药生姜,辣椒等,这些食物可补五脏,添髓,强壮体质。
不宜多吃生冷,苦寒黏腻之品,即使在盛夏也不要过食寒凉之品。如田螺,螃蟹,西瓜,梨,柿子,苦瓜,丝瓜,冬瓜,芹菜,绿豆,蚕豆,绿茶,冷冻饮料等