导读：国庆长长的假期，无论是宅在家还是出去游玩，相信你一定吃得不少吧？吃多了不但在腰腹囤积了不少脂肪，还使肚子鼓鼓涨涨，肠胃不适。这时不妨吃一些水果吧！
1.蕃茄
番茄含有丰富的维生素和果胶，可以帮助胃肠蠕动，同时番茄中的茄红素对女性养颜也是非常好的物质，它可以控制人体对蛋白质的吸收，还可以快速分解食物中的脂肪。
2.菠萝
菠萝中的蛋白分解酵素非常强，可以帮之快速分解食物中如肉类的蛋白分解，可以从根本上控制对食物热能的吸收。它的膳食纤维也非常的丰富，可以有效的清楚肠道的毒素淤积。注意：菠萝不适合空腹食用，蛋白分解酵素会损伤胃壁。
3.柠檬
柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，美眉们通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢!
