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六个收腹肚腩小妙招 彻底甩掉水桶腰(4)
时间:2011/9/30 11:12:18 来源:U秀时尚女性网
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空蹬自行车:这个动作不但锻炼腰部赘肉,还可以锻炼到双腿的赘肉。可以在每天晚上临睡之前做,平躺下,双脚向上抬起,和地面垂直,然后再空中做蹬自行车运动,坚持每天20下,时间长了可以增加运动量,对于收腹效果很明显。
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