【想让肉嘟嘟的脸颊轻松舒适】
①揉捏脸颊肉多的部分，保持向上摊的舒服感，保持8秒，慢慢用力，能使脸部整体紧致起来。
②用中指和食指抵住肉多的部分，交叉手指并转动，在肉最多的地方进行，保持8秒。
【一心二用按摩术】
①洗澡时。想要调整下巴上的肉，这个姿势最有效。利用洗澡时间尽情的伸出舌头。
②洗脸时。按箭头方向涂抹卸妆油和洗面奶吧，为避免摩擦，不要长时间涂抹。
③洗发和吹干时。通过按摩头皮可以达到提升的效果。用指腹一边画小圈，一边上提般的进行按摩。
④吃饭时。用一侧咀嚼会使脸部变歪，所以要用交叉使用两侧咀嚼。
⑤吃饭后。嚼口香糖既能感觉神清气爽，又能锻炼下巴肌肉，大口嚼口香糖能带来刺激效果。
⑥看电视或朋友聊天时。通过刺激脸颊的肌肉，让这种刺激蔓延至脸部整体，像和朋友开玩笑般的用2根手指捏起脸颊。想要紧致脸庞轮廓，捏下巴是一个好办法，以托腮的姿势捏着下巴就ok。
