秋季快到了,大家都忙于准备一些能够养生又减肥的食谱。养生减肥食谱同时还能起到调节身体机能,平衡体质的作用,你有准备这四项食谱吗?
【养生减肥食谱一:红酒津雪梨】
作用:生津润燥,清热降火,止咳化痰,补血养颜。
材料:雪梨1只,红酒2-3两,蜂蜜1汤勺,冰糖和香叶少量。
做法:①将梨去皮放在砂锅中,加红酒和香叶后烧开,放入冰糖,慢火炖半小时,使梨的颜色变成红色。
②将炖好的梨放在碗中,再将红酒汁倒在四周。
③也可直接将雪梨切丝,放在碗里,再将红酒倒入碗中,浸味片刻即可食用。
温馨提示:梨子性凉,脾胃虚寒者不可多食。