女性想要丰胸,要多吃含有维生素E、维生素B以及有利于激素合成和分泌的物质比较多,激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。那么下面小编就要为大家介绍六款丰胸美食,要再“胸”一点哦!
美食一:山药青笋炒鸡肝
材料:山药、青笋、鸡肝,盐、味精、高汤、淀粉
做法:
①山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
②全部原料分别用沸水焯一下。
③锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
瘦身小编tips:山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素、铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;青笋则是传统的丰胸蔬菜。
美食二:黄芪虾仁汤
材料:黄芪30克,虾仁100克,当归15克,枸杞子15克。
做法:
①将当归、黄芪、枸杞洗净放入锅中,加清水适量,上文火煮10分钟。
②再加入虾仁同煮10~15分钟即可。
瘦身小编tips:当归补血、黄芪补气,女性只要气血通顺,月经即会正常,亦可促进乳腺分泌,使乳房丰满。