秋季养生怎么吃？跟着明星学秋养（3）

    明星：吴佩慈

    秋季保养小法宝：和风暖芦笋沙拉 　

    原料：　芦笋适量、（其它蔬菜随意，比如黄瓜、胡萝卜。。。）沙拉酱适量、煮熟的蛋黄1-2个、鲜奶适量、柠檬汁少许。

    做法：

    1、芦笋洗净，处理好后放入沸水中烫熟，再取出过冷水.其它可以生吃的蔬菜只需切成条状就可以；

    2、冷冻玉米粒提前取出化冻，热水焯熟，用厨房纸吸掉水份．小米椒切小段．培根切小片；

    3、洋葱切碎用盐揉搓后充分冲洗再去掉水分。

    4、用沙拉酱拌上述材料，加盐胡椒调味，再盛进器皿中即可。