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盐水+瑜伽瘦身法 让你腰围立减5厘米(2)
时间:2011/9/21 15:20:59 来源:U秀时尚女性网
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1:站直,双脚分开,与肩同宽,深呼吸,同时将双手臂慢慢向上举,高过头,然后将双手交叉。然后将双手臂连同上半身一起慢慢向下弯腰,知道上半身和地面平行为止,如图所示。停滞几秒钟,将双手慢慢向上举,然后身体抬起,回到初始位置。
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