小心常见零食让你变身脂肪妹

    核心提示：日常消遣的小零食是女孩们的最爱，因为它们实在是太美味了，然而“垃圾”食品的称号也伴随而来，不仅影响身体的健康更是不知不觉中让你脂肪增多身材变形。

　　No.1饼干

　　饼干的主要原料是小麦面粉，再添加糖类，油脂，蛋品，乳品等辅料。有些甜味饼干的特殊制品，油脂量可高达50%左右。不要小看饼干的热量，有些种类内藏的脂肪含量可是高得惊人。就是如此不知不觉中囤积了肥肉。因此吃饼干也要吃得其法，才能健康地为你增添能量。选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低卡路里的饼干。