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睡前做对十件事 延缓衰老不是问题(7)
时间:2011/9/16 15:50:43 来源:携手健康网
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第7要事:伸展运动
不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
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