导读：钙是促进宝宝骨骼和身体机能生长的重要元素，婴幼儿补钙成为每一位母亲关注的话题，是选择药物补钙、保健食品补钙，还是单纯地依赖饮食补充？补钙的过程中还有哪些注意事项？
在北京海淀区公主坟附近的一家大型超市内，正在为自己刚满一岁的儿子挑选婴儿补钙食品的王女士告诉记者：“听说夏天宝宝身体中的钙元素会随汗液而大量流失，因此要格外注重给孩子补充钙质。”她说，在医院里看到过因缺钙而O形腿或长不高的孩子，很担心自己的孩子缺钙。“我们小时候喝米粥也长大了，长得也很好，可现在的小孩子不一样，别人家的小孩子都在补钙，自己不补，很怕宝宝的成长会落下。”
琳琅满目的婴儿补钙产品让王女士应接不暇，是否应该给孩子补钙，是选择药物补钙、保健食品补钙，还是单纯地依赖饮食补充，补钙的过程中还有哪些注意事项，这些都成为王女士以及很多新生儿的家长最为关心的问题。
保证营养均衡 避免“越补越缺”
首都儿科研究所儿童保健科李梅医生告诉记者，钙是人体内含量最多的元素之一，同时也是最容易缺乏的元素之一。人体不能在体内自身生成钙，只能通过摄入相关营养元素在体内合成，且人体内的钙质又是在不断流失，人体出汗、排泄以及疾病创伤等都会流失大量的钙。所以补钙并不是某一类人群的事情，是每个人都应该坚持要做的事情。
公共营养师、现任伊顿国际教育集团研究员的张京阳向记者介绍说，当代社会对婴幼儿补钙比早年间更加重视，是国民经济水平和素质提高的表现，这也是很多家长不理解为何现在的宝宝“讲究”多了的原因。她表示，现代人的生活习惯使得人们在户外晒太阳的时间减少，摄入蔬菜量过少，过多饮用碳酸饮料等，这些都是不利于钙质吸收的生活习惯。微量元素在人体内处于相对平衡的状态，一旦其中之一补充过量，就会打破这种平衡，容易导致其他营养成分的缺失，形成营养上的不均衡。钙同铁和锌等微量元素一样，都属于二价离子，过多的补充钙质，只会造成体内二价离子过于饱和，影响铁、锌等其他二价离子的吸收，反之道理相同，这也是造成一些宝宝“越补越缺”的原因。
为此，张京阳向记者强调：宝宝补钙，营养均衡最主要。宝宝遵医嘱补充钙质，通常会被明确告知多久是一个疗程。疗程结束，就要接受相关的指标检查，看看补钙的效果如何，是否补充上了；另外就是看看补钙的同时是否影响到了其他微量元素的吸收，以便及时调整补充计划。
