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饮食养生注意!调理脾胃 秋季养生十大事项必知(3)
时间:2011/9/16 8:45:06 来源:互联网
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3、预防秋乏
俗语说的好“春困秋乏”。秋乏,是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应,常表现为倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的最好办法就是适当地进行体育锻炼,但要注意循序渐进;保持充足的睡眠,亦可防秋乏。
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