女性养生：13个抗衰老妙招让女人年轻10岁（5）

　　12、不要久坐

　　每工作1小时做5分钟的休闲运动，伸伸腿、转转头、耸耸肩、扭扭腰，到走廊上走动一下等，避免身体处于静止、紧张状态，避免长时间一个姿势。这样不仅有助于消除疲劳，促进头部血液循环，保持健美姿态，还可以防止颈椎病。

　　13、服用Vc和Ve

　　Ve：抗氧化，防止细胞老化，美白肌肤，延缓衰老抗氧化。

　　Vc：抗紫外线，抗黑斑，美发护发，强化肌肤免疫力，防止伤风感冒，，预防传染疾病。