9、不急于起床
早上醒来后先仰卧、伸展身体,然后四肢着地,伸伸背,避免腰痛,保持良好的姿态,才能开始美好心情的一天。
10、保持稳定的理想的体重
忽胖忽瘦的体形不但有害你的健康,还会对你的皮肤造成致命的伤害。维持理想的体重要记住“少吃多动”。
11、饭后别立刻坐下或躺下
吃完饭后别马上就坐下或躺下休息,可以有效地保持体重稳定。