4.工作前一小时喝黑咖啡
一杯加入了低脂牛奶的咖啡热量大概11卡,而纯黑咖啡只有5卡。工作前喝一杯咖啡能是你精神饱满、思维清晰,增加工作热情。在不知不觉中,消耗了更多的卡路里。
网友评论:运动说得简单做起来难,大家说说自己一个星期有多少时间在锻炼啊。